Sprout Coconut : अंकुरित नारियल एक सुपरफूड

इंडिया प्राइम  हेल्थ डेस्क  अंकुरित नारियल (Sprouted Coconut): सेहत का खजाना वायरल लाइफस्टाइल टिप्स!

Sprout Coconut

कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच इम्यूनिटी बूस्टर की तलाश है? अंकुरित नारियल (Sprouted Coconut) आपकी डाइट का सुपरस्टार बन सकता है! जानिए इसके चौंकाने वाले फायदे, कहाँ मिलता है और कैसे खाएं।

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 वायरल हेल्थ फैक्ट: अंकुरित नारियल के 5 अद्भुत फायदे

1. इम्यूनिटी पावरहाउस – विटामिन C + जिंक से भरपूर।

2. दिल की सेहत – गुड फैट्स कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करते हैं।

3. वेट लॉस फ्रेंडली – फाइबर से भरपूर, कम कैलोरी।

4. स्किन ग्लो – एंटी-एजिंग एंटीऑक्सीडेंट्स।

5. डिहाइड्रेशन से बचाए – नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स।

(केरल के आयुर्वेदिक डॉक्टर्स रोज 1 टुकड़ा खाने की सलाह देते हैं!)

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 कहाँ मिलता है?

• भारत: केरल, गोवा, तमिलनाडु के बाजारों में आसानी से उपलब्ध।

• ऑनलाइन: “स्प्राउटेड कोकोनट” Amazon, BigBasket पर भी मिलता है।

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 लाइफस्टाइल टिप: ऐसे खाएं फायदा दोगुना!

✔ सुबह खाली पेट – एनर्जी बूस्ट के लिए।
✔ स्मूदी में मिलाएं – केला + अंकुरित नारियल = परफेक्ट कॉम्बो।
✔ नारियल पानी के साथ – डबल हाइड्रेशन!

( एक दिन में 50g से ज्यादा न लें – ज्यादा फाइबर पेट खराब कर सकता है!)

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 वायरल ट्रेंडिंग आइडिया: “स्प्राउटेड कोकोनट लड्डू”

केरल में बनने वाला यह सुपरफूड स्वीट इन दिनों सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहा है!
रेसिपी: अंकुरित नारियल + गुड़ + घी = मिलाएं, लड्डू बनाएं। Diabetes-friendly मिठाई!

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 सावधानी!

• कच्चा अंकुरित नारियल ज्यादा न खाएं (पेट में गैस)।

• खरीदते समय चेक करें कोई फंगस न लगी हो।

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